Nossa comunicação através das
palavras é uma busca de conexão e reconexão com os outros e com nós mesmos. As
palavras ajudam a codificar e decodificar o mundo para expressar de forma
organizada o que queremos, sentimos, pensamos, etc...
No entanto, as palavras são
limitadas; pois há o que não se consegue explicar e dimensionar por meio delas.
O silêncio, por sua vez, é capaz
de nos religar a essa essência do simplesmente ser e estar no momento presente.
E por que isso é bom? Porque
todos nós temos sabedoria infinita dentro de nós e não conseguimos escutar
enquanto falamos com os outros ou com nós mesmos.
Calar a mente, o corpo e as
emoções por alguns minutos por dia, de forma consciente e voluntária, nos traz
esse silêncio capaz de nos despertar para uma vida com mais sentido.
O silêncio faz presente o que não
se traduz em palavras.
O silêncio traz o que é e está
agora e a todo momento eternamente.
Ele é capaz de nos demonstrar que
já somos e estamos conectados a tudo e a todos.
Ele traz todas as respostas. Nos esclarece as dúvidas e nos inspira a
nos comunicar de forma mais consciente e responsável. E traz a paz para isso.
Experimente se colocar em
quietude física, observando sua respiração. Inspire pelo nariz e solte lenta e
vagarosamente pela boca. E apenas observe, sem julgar e se ater por muito tempo
em nenhum pensamento ou desejo. E se mantenha assim por alguns minutos
diariamente.
O segredo é fazer todos os dias e eu te encorajo a experimentar.
Estou nesse processo e desafio, e a cada dia que me permito realizar a prática,
faz mais sentido entender quando o silêncio diz mais que todas as palavras.
Um abraço, Rachel.
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