COMO DIMINUIR A NECESSIDADE DE APROVAÇÃO DOS OUTROS?

Todos nós, em diferentes graus, buscamos o reconhecimento e aprovação dos outros. É parte da necessidade humana sentir-se aceito e fazer parte.

Ser flexível e capaz de se adaptar em diferentes situações é importante e saudável para conviver bem com as pessoas. É parte do processo de aprendizado nas relações: ceder, repensar e algumas vezes abrir mão de idéias ou comportamentos.

No entanto, evitar a todo custo a possibilidade de rejeição ou reprovação, nos coloca em uma cilada, pois na tentativa de agradar a todos, abriremos mão de nossa autenticidade.

Ser autêntico significa sermos nós mesmos, fazendo escolhas de acordo com o que faz sentido para nós. Abrir mão de nossa autenticidade gera frustração e infelicidade a curto ou a longo prazo.

A aprovação e aceitação deve começar por nós mesmos, para sustentar nossas escolhas e assumi-las diante de possíveis desaprovações.

Nossa educação muitas vezes nos ensinou a agir por culpa e obrigação, mas amadurecer emocionalmente significa ver agora por outra perspectiva: agir por responsabilidade e compaixão.

Na prática isso significa aceitar críticas, aceitar opiniões diferentes das suas, aceitar os próprios erros e dificuldades, assim como aceitar os erros dos outros ou aceitar os outros exatamente como eles são.

Seja sincero com você mesmo, reflita e responda quais são os seus comportamentos nas situações abaixo:

Como você reage as críticas? Como você reage quando é contrariado? Como você reage quando alguém te corrige? Como você reage quando percebe que errou ou que tem dificuldades? Como você reage ao erro e falha dos outros?

E ao responder, questione-se: Essas reações são de aceitação ou de rejeição?

Será que você também por vezes não incute culpa e obrigação nos outros?

Aceitar não significa concordar, mas utilizar de cada uma dessas situações como oportunidades para aprender, crescer, nos aprimorar e fortalecer nossas escolhas.

Portanto, seja grato a cada uma dessas situações e aceite mais a si mesmo e os outros. 
A partir daí é possível gradativamente e naturalmente diminuir a necessidade exagerada de aprovação para construir a liberdade de sermos o que quisermos ser; agindo de acordo com nossa responsabilidade e compaixão.

Um grande abraço, Rachel Coelho.